Что нужно знать о зрении

Идя по улице, уезжая в транспорте мы в последнее время чаще встречаем детей в очках. Причиной нарушения зрения последствия Чернобыльской аварии, ухудшение экологической обстановки, слабое здоровье родителей.

Мы знаем, что вся информация поступает к нам через органы чувств: глаза. Уши, нос, язык, поверхность тела. Каждый орган получает специфический для него вид информации. Но, вследствие нарушения зрительного анализатора, как и любого другого, представление о предметах и ??явлениях окружающей среды оказываются суженными. У таких детей появляется ряд отклонений в развитии сенсорных функций, в частности чувственных образов, ограниченное ориентировки в пространстве, снижение двигательной активности и т.д.. А отклонения в развитии сенсорных функций негативно влияют на познавательную деятельность слабовидящих детей, формирование их личности.

Все органы чувств важны для человека, но все же можно выделить главное - глаз.

Глаза - одни из важнейших органов человека. Ведь благодаря зрению мы узнаем о том, что происходит вокруг: о цвете, о размере и форме предметов, их размещение, о том, что делают люди, как они выглядят; какое солнышко, растения и многое другое. Когда хотят подчеркнуть что-то очень интересное. Говорят: «Береги его, как зеницу ока». Эти слова указывают на чрезвычайную важность зрения для людей, а также для других живых существ. Что же означает: заботиться о зрении? Это значит правильно ухаживать за глазами, избегать возможных повреждений, придерживаться соответствующих условий, выполнять специальные упражнения, правильно питаться.

Вечером, перед сном, утром и после прогулок глаза следует промывать чистой водой, начиная от висков.

Одним из важных условий сохранения зрения нормальное освещение. При недостаточном освещении мышцы глаз напрягаются, что приводит к их ослаблению и нарушения зрения. Когда освещение чрезмерно яркое, мы прищуривает веки, которые давят на глазные яблоки. Это также негативно влияет на наши глаза.

Во время работы за столом глаза устают. Поэтому через каждые 15-20 мин. надо переводить взгляд на предметы, которые находятся далеко. Можно подойти к окну на 1-2 мин. посмотреть на небо.

Очень важно сохранять правильную осанку во время работы за столом, На стуле следует сидеть глубоко. Это означает садиться на все сиденья. Спина прижимается к спинке стула, ноги выпрямлены и опираются на пол всей ступней, председатель едва наклонена, если вы будете придерживаться этого правила, то все хорошо видеть на столе, не сгорбливать спину, не здавлюватимуться внутренние органы. Надо сидеть так всегда, ведь это полезно для здоровья.

Глаз - тонкий оптический прибор. Читать лежа - значит портить прибор, заставлять его работать с напряжением, при чтении надо соблюдать определенные правила, Свет при чтении и письме должен падать слева в достаточном количестве, но не должно быть слишком ярким. Расстояние от глаз до книги должно быть 25 -30 см.

А что делать, когда глаза устали. А уроки еще не сделаны? Нужно на некоторое время дать им отдохнуть: лечь, опустить веки, наложить на них по кусочку марли, смоченной заваркой некрепкого чая. Конечно, холодного, без чаинок и без сахара. 5 - 10 мин. такого отдыха - и вернется бодрость, а неприятное ощущение в глазах исчезнет,

А как быть, если случайного глаз будет поврежден? Даже небольшое повреждение может привести к непоправимому горя - потери зрения. Лучше это предотвратить: не играть с палками, острыми предметами. Когда идете в лес, то следите, чтобы случайно ветвь не ударила по глазам. Но если уж что-то подобное произошло, и глаз болит, быстро обратиться к офтальмологу. 1 взрослые, и дети, которые плохо видят, должны носить очки, чтобы улучшить свое зрение. Очки хранят в специальном футляре, он должен быть подписан. Очки нельзя сбрасывать, когда играете в подвижные игры. Класть очки надо стеклом вверх, чтобы не повредить, а также мыть водой с мылом, если они загрязнились,

Для сохранения зрения необходимо соблюдать следующие правила :

•    не тереть глаза руками, особенно грязными;
•    не бегать с острыми предметами в руках;
•    не читать лежа, не смотреть на яркую лампочку и на солнце;
•    при появлении зуда, попадании грязи в глаза, сообщить взрослых, которые помогут избавиться от этого;
•    есть разнообразную пищу, в частности овощи и фрукты,



Майские праздники 2014 как отдыхаем